Markþjálfun er trúnaðarsamvinna markþjálfa og þín þar sem áherslan er á að þú eigir auðveldara með að gera þér grein fyrir því sem þú vilt.

Markþjálfun er leið til að laða fram það besta í fólki. Henni er hægt að beita á ýmsa vegu bæði tengt vinnu og einkalífi. „Executive coaching“ hefur verið nefnd stjórnendaþjálfun eða stjórnendaráðgjöf á íslensku og miðar sérstaklega að því að bæta árangur stjórnenda. Í „life coaching“ eða lífþjálfun er fremur unnið með viðfangsefni tengd einkalífinu.

„Ég trú því að allir geti og hafi þann styrk sem til þarf til að láta drauma sína rætast, það eina sem þarf að gera er að spyrja réttu spurninganna. Spurningarnar framkalla þær tilfinningar sem koma okkur af stað til að lifa lífinu sem okkur hefur dreymt um að lifa.“

• Það er faglegt samband byggt á trausti og trúnaði.
• Hjálpar þér að ná framúrskarandi árangri í þínu lífi, hvort sem um er að ræða í einkalífi eða starfsframa.
• Í vinnuferlinu sem við förum í gegnum í markþjálfun muntu dýpka þekkingu þína, bæta frammistöðu þína og auka lífsgæðin.
• Ekki bein afskipti eða að reyna að sveigja aðra að dagskrá markþjálfans.
• Ekki að hafa öll svörin og lausnirnar við vandamálum annara.
• Ekki að dæma annað fólk.
• Ekki ráðgjöf eða meðferð.

Hérna eru svo nokkrar spurningar til viðbótar sem gott er að renna yfir. Ef þú svara nei við einhverri af þessum spurningum, þá er markþjálfun fyrir þig.

1. Nota ég tíma minn og orku í að gera það sem ég vill vera að gera?
2. Hef ég allt sem mig langar í og vantar?
3. Gefur vinnan mín mér tilgang?
4. Er ég sannarlega hamingjusamur flesta daga?
5. Starfa ég og bý í uppbyggilegu umhverfi?
6. Hef ég skýra sýn á hver eru í raun mín grunn áhugamál, hæfileikar og gildi?
7. Þegar ég hugsa um framtíðina mína, færist þá ró og friður yfir mig?
8. Kemur fólk fram við mig líkt og ég á skilið?
9. Veit ég hvað gefur lífi mínu tilgang?
10. Er ég vissum að það sem ég er að þræla fyrir í dag muni gera mig hamingjusaman?
11. Er ég ánægður með stefnuna sem vinnuframi minn tekur?
12. Er ég þakklátur fyrir allt sem ég hef nú þegar?
13. Er hugur minn frjáls frá áhyggjum, kvíða, eftirsjá og sektarkennd?
14. Ef líf mitt endaði á morgun, væri ég sáttur við hver ég var, hvernig ég eyddi lífinu mínu, samböndin í lífinu mínu og því sem ég kom í verk?

Þú átt bara eitt líf – Lifðu því.

• Krafa um að ná stórum áfanga á skömmum tíma.
• Mótbyr eða áföll, sem krefjast stefnubreytinga innan fyrirtækisins.
• Samskiptastíll stjórnanda hamlar árangri í starfi.
• Einstaklingurinn hefur náð mjög langt, en árangurinn hefur truflandi áhrif.
• Stjórnandi þekkir ekki nægilega vel eigin styrk og hvernig beita má honum til meiri árangurs.
• Misvægi milli vinnulífs og einkalífs sem veldur streitu.
• Stjórnandi hefur þörf fyrir að geta skipulagt líf sitt betur út frá eigin forsendum.

• Til að öðlast skýrleika á líf sitt.
• Hjálpar fólki að ganga í gegnum umbreytingarferli.
• Fólk sem vill taka alvarlega sín markmið og sýn á lífið.
• Öruggan stað til að koma stjórn á hugsanir sínar og að hugsa upphátt.
• Tími til að áætla og skipuleggja framtíðina.

Markþjálfun gefur fólki tækifæri á að skoða sjálft sig, störf sín og hegðun í fullum trúnaði með annarri manneskju sem til þess hefur hlotið sérstaka þjálfun. Það er þroskandi, lærdómsríkt og skemmtilegt. Markþjálfun hjálpar einstaklingi að ná betri árangri í starfi, bæta samskipti hvort sem er í vinnu eða einkalífi, ná markmiðum og auka lífshamingju.

Ég hef rekið ráðgjafafyrirtækið Takmarkalaust líf ehf. núna undanfarin 10 ár og á þeim tíma hefur fyrirtækið haslað sér völl í ráðgjöf, námskeiðahaldi og fyrirlestraröðum fyrir fyrirtæki og opinbera aðila. Ég hef lokið MBA námi með áherslu á mannauðsstjórnun, iðnrekstrarfræði af rekstrarsviði, B.Sc. gráðu í vörustjórnun (logistics) frá Háskólanum í Reykjavík auk skipstjórnarnáms. Síðan tók ég líka NLP Practitioner gráðu frá BrUen og er alþjóðlega vottaður sem markþjálfi (Coach) frá Háskólanum í Reykjavík (CEG Core Essentials Graduate)

Ég starfaði hjá Ölgerðinni Agli Skallagrímssyni í 12 ár og sinnti þar ýmsum störfum. Má þar nefna starf yfirmanns dreifingar, framkvæmdastjóra vörustjórnunar og framkvæmdastjóra tæknisviðs.

Ég hef látið drauma mína rætast á mörgum sviðum og náð mörgum af mínum markmiðum. Ég hef klifið fimm fjöll af þeim sjö sem teljast hæstu fjöll hverrar heimsálfu og var fyrstur Íslendinga til að klífa hið alræmda fjall Carstensz Pyramid (4.884m) í Papúa Nýju-Gíneu, en það er hæsta fjall Eyjaálfu. Auk þessa hef ég klifið Mt. Elbrus (5.642m) í Rússlandi, hæsta fjall Evrópu, Mt. Kilimanjaro (5.895m), hæsta fjall Afríku, Aconcagua (6.962m), hæsta fjall Suður-Ameríku, Denali, (6.190m) hæsta fjall Norður-Ameríku og Mt. Blanc (4.809m), sem er hæsta fjall Vestur-Evrópu.

Ég hef líka farið í leiðangra á önnur fjöll eins og Alpamayo (5.947m) í Perú, Matterhorn (4.478m) á landamærum Sviss og Ítalíu og Broad Peak (8.051m) í Pakistan ásamt fjölmörgum öðrum útivistarverkefnum líkt og að þvera Vatnajökul á gönguskíðum.

Sjá nánar um mig og Takmarkalaust líf

Þetta byrjar allt með fyrsta fundinum okkar og fer hann aðalega í að ég fæ að fræðast um þig og þitt líf. Ég vil heyra af markmiðum þínum, þörfum og vandamálum.

• Þú velur markmiðin og stefnuna sem þú vilt taka.
• Hún gefur þér svigrúm til að uppgötva sjálfur þín styrkleika og leggja síðan áherslu á þá.
• Býr til skýrleika og skorar á fyrirfram gefin sjónamið.
• Hvetur þig til að hefjast handa, framkvæma og sjá nýja möguleika í stöðunni.
• Skoðar hvað það er í raun sem heldur aftur af þér.
• Markþjálfun er vinnuferli.
• Hver tími tekur 45 til 50 mínútur.
• Samstarf í 3 – 6 mánuði.
• 2 – 4 skipti í mánuði.

Þú ert við stjórnina, þetta er þitt ferðalag.